做法 |
菜系及功效:家常菜谱 口味:咸鲜味 工艺:炒 鸡蓉蛋的制作材料: 主料:鸡蛋清100克,鸡胸脯肉300克,肥膘肉50克 辅料:火腿25克,香菇(鲜)15克,油菜25克 调料:料酒30克,盐8克,味精4克,淀粉(玉米)10克,猪油(炼制)75克,鸡油20克 教您鸡蓉蛋怎么做,如何做鸡蓉蛋才好吃
1. 将鸡脯肉、肥膘分别斩成蓉,一起放入碗内,加调味料调和成鸡蓉; 2. 火腿、水发冬菇、青菜叶(油菜叶)分别洗净切成细丝待用; 3. 将蛋清放入汤盆中,搅打成蛋泡; 4. 先舀入少许蛋泡,放进鸡蓉中拌匀,再将剩余的蛋泡放入鸡蓉中调匀; 5. 炒锅上火烧热,放入熟猪油烧至四成热时,用汤匙将鸡蓉一匙一匙地舀入锅内; 6. 待外表结软花鸡蓉蛋时,捞起沥油; 7. 依次做完后,原油锅移至微火上,再放入鸡蓉蛋,轻轻翻动; 8. 另取炒锅上火,放入熟猪油,舀入鸡清汤100克,加绍酒、精盐、味精,再放入配料三丝(火腿丝、冬菇丝、青菜叶丝); 9. 用湿淀粉勾芡,再将鸡蓉蛋捞出,放入锅内轻轻翻动,淋入熟猪油,起锅装盘,淋上熟鸡油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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