做法 |
菜系及功效:家常菜谱 减肥菜谱 营养不良食谱 高血压食谱 肾炎食谱 口味:咸鲜味 工艺:拌 河粉凉卷的制作材料: 主料:芦笋300克 辅料:火腿100克,紫菜(干)20克,胡萝卜60克,稻米180克 调料:盐3克,香油5克,色拉酱10克,花生仁(生)15克 教您河粉凉卷怎么做,如何做河粉凉卷才好吃
1. 芦笋洗净,去老梗切段,放入滚水中氽烫,捞起,浸入凉开水中过凉; 2. 胡萝卜去皮切丝,放入滚水中烫软,捞出,加精盐、香油腌拌; 3. 火腿切丝,在平底锅中加油煎熟,盛出,待凉后切丝备用; 4. 将花生磨成粉; 5. 河粉6片分别摊开,各铺1片烧涨苔(紫菜),加入芦笋段、胡萝卜丝、火腿丝,再加色拉酱、花生粉铺平,用手卷起来,切段,即可盛盘端出。 河粉凉卷的制作要诀:河粉原料是大米,将米洗净后磨成粉,加水调制成糊状,上笼蒸制成片状,冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
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