菜谱在线查询-独山在线

菜谱查询

菜谱

三鲜烩蛋

做法

菜系及功效：家常菜谱补血食谱滋阴食谱月经不调食谱
口味：咸鲜味
工艺：烩
三鲜烩蛋的制作材料：
主料：鸡蛋300克,鱿鱼(鲜)300克
辅料：芦笋30克,虾仁150克,红萝卜50克,猪肉(瘦)25克
调料：盐5克,淀粉(玉米)5克,胡椒粉1克,料酒15克,白砂糖3克,酱油15克
教您三鲜烩蛋怎么做，如何做三鲜烩蛋才好吃

1. 蛋打散与冷高汤、盐（2克）调匀，放入深器皿内用中火蒸15分钟；
2. 虾仁去肠泥后洗净，在背部划刀口；
3. 虾仁拌入太白粉、盐（1.5克）、胡椒粉、酒略腌；
4. 鱿鱼切花，开水烫后捞出待用；
5. 瘦肉切片拌腌（须将盐改成酱油1茶匙）；
6. 芦笋烫熟切段；
7. 红萝卜去上煮熟切花；
8. 用45克油炒肉片和虾仁，放进芦笋、红萝卜和鱿鱼一起炒；
9. 并加清水适量、盐（1.5克）、胡椒粉、酱油、酒，炒匀取出；
10. 淋在蒸好的蛋面上即可。

小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语，原意为“指示的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单，不仅要给厨师看，还要给客人看。我们可以用一句话概括：“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南，也是餐厅最重要的名片。