做法 |
菜系及功效:鲁菜 私家菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 口味:咸鲜味 工艺:滑炒 胶东炒鲜果的制作材料: 主料:羊肉(瘦)150克,草鱼150克 辅料:白果(干)30克 调料:大葱25克,姜15克,植物油20克,淀粉(豌豆)5克,鸡蛋清40克,料酒10克,盐2克,味精2克 胶东炒鲜果的特色: 鱼、羊肉丁洁白嫩滑,白果鲜黄香软。 教您胶东炒鲜果怎么做,如何做胶东炒鲜果才好吃
1.精鱼肉先剞十字花刀,再切1.2厘米的方丁,嫩羊肉切1厘米的方丁,分别用料酒、盐、味精、碱0.5克、蛋清、水淀粉上浆抓匀,放温油中划出;白果用开水焯出。 2.滑勺内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,烹入料酒,加高汤50克及盐、味精,用水淀粉勾稀芡,放入鱼花丁、羊肉丁和白果翻炒成熟,淋明油出勺。 胶东炒鲜果的制作要诀:因有滑油过程,需准备植物油约300克。 小帖士-食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
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