做法 |
菜系及功效:湘菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 口味:清香味 工艺:蒸 八宝冬瓜盅的制作材料: 主料:冬瓜3000克,鸡肉150克 辅料:猪肉(瘦)100克,火腿50克,对虾25克,玉兰片50克,香菇(鲜)50克,莲子50克,干贝25克 调料:盐3克,味精1克,胡椒粉1克,猪油(炼制)25克 八宝冬瓜盅的特色: 此菜汽清色白,冬瓜肉鲜嫩柔软,味清香,是夏季时令汤菜。 教您八宝冬瓜盅怎么做,如何做八宝冬瓜盅才好吃
1. 将整个冬瓜洗净,沥干水分,随后切取一端,呈茶盅状,挖去瓤子,蒂部削平,口部周围切锯齿纹,口朝上摆放在碗中; 2. 猪瘦肉、鸡肉、火腿均切成方丁; 3. 对虾逐个从中片开; 4. 香菇切成小块; 5. 玉兰片切成薄片; 6. 干贝大的撕小; 7. 鸡肉、猪肉、玉兰片分别在沸水中氽一下,捞出待用; 8. 取瓦钵1个,放入瘦肉、鸡肉、火腿、对虾、香菇、玉兰片、干贝(连蒸发时的原汁),再加精盐、味精、熟猪油、适量清水,用旺火上笼蒸1小时,至肉质软烂; 9. 将蒸好的配料同倒入冬瓜盅里,加入莲子,用旺火上笼再蒸25分钟; 10. 将冬瓜蒸熟,使冬瓜和配料的味道互相渗透,端出用瓷盘托住,撒上胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 八宝冬瓜盅视频在线观看: |