做法 |
菜系及功效:湘菜 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮 三层楼的制作材料: 主料:油菜1200克,玉米笋(罐装)500克,草菇150克 调料:芡粉5克,植物油15克,盐2克,味精4克,蚝油2克,酱油10克 教您三层楼怎么做,如何做三层楼才好吃
1. 油菜剥去老叶取嫩心;玉米笋直剖成两片。 2. 锅中倒入6杯清水,加盐、味精烧开,再分别放进油菜和玉米笋烫熟捞出,依序呈环状排列在盘中。 3. 锅中倒入15克油烧热后,放进草菇加味精、酱油、蚝油略炒,再浇生粉水15克(生粉5克加水)勾芡盛起,铺在玉米笋上即可。 小帖士-健康提示:
蔬菜提供人体所需的维生素,矿物质和纤维素,可常吃。
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