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菜谱

臊子烘蛋

做法

菜系及功效：川菜家常菜谱青少年食谱健脾开胃食谱营养不良食谱
口味：咸鲜味
工艺：煎
臊子烘蛋的制作材料：
主料：鸡蛋420克
辅料：猪肉(肥瘦)40克,木耳(水发)30克,榨菜40克
调料：大葱5克,盐15克,味精5克,植物油50克,玉米面（黄）5克

教您臊子烘蛋怎么做，如何做臊子烘蛋才好吃
1. 猪肉绞成肉馅；
2. 木耳泡发，榨菜洗净，分别切成末；
3. 鸡蛋打散，加入盐、玉米粉后打松；
4. 再与绞肉、木耳末、榨菜末各20克混合均匀；
5. 把油放入锅中加热，把蛋汁到入锅中，先用大火烘，再用小火烘3分钟；
6. 此时蛋皮两边会渐渐膨高，如果中间没有膨起，可以另放一勺油淋在中间，盖上锅盖，使蛋全部膨高；
7. 小心用锅铲翻面，待两面呈金黄色，即可放在盘中；
8. 锅中留一点余油，将绞肉放入锅中炒散，再把木耳末、榨菜末、葱花一起炒香，加入高汤煮滚，加盐、味精调味；
9. 盛起淋在烘蛋上，即可食用。

臊子烘蛋的制作要诀：本品有油炸过程，需备植物油约600克。
小帖士-健康提示：
1.鸡蛋含大量胆固醇，高血脂患者须限量食用。
2.这道菜含油量相当高，糖尿病患者及减肥者不宜食用。
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语，原意为“指示的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单，不仅要给厨师看，还要给客人看。我们可以用一句话概括：“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南，也是餐厅最重要的名片。