做法 |
菜系及功效:清真菜 学龄前儿童食谱 围孕期食谱 营养不良食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮 鸡粥菠菜的制作材料: 主料:菠菜150克,鸡胸脯肉100克 辅料:牛奶125克,鸡蛋清30克 调料:鸡油100克,料酒10克,味精3克,淀粉(玉米)25克,盐3克 教您鸡粥菠菜怎么做,如何做鸡粥菠菜才好吃
1. 将鸡里脊去筋洗净,砸成茸; 2. 鸡茸加入牛奶、精盐、料酒、蛋清搅成糊; 3. 菠菜心去根放开水中烫透; 4. 坐勺上火,放入汤、精盐、味精、牛奶烧开; 5. 用水淀粉勾芡,再倒入鸡茸糊,搅拌成粥状; 6. 取一汤盘,将菠菜放上一半,随即浇上一层鸡粥; 7. 再将其余菠菜放在上,再浇一层鸡粥,最后淋上鸡油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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