做法 |
菜系及功效:清真菜 老人食谱 延缓衰老食谱 补虚养身食谱 口味:咸鲜味 工艺:炒 炒生鸡丝豆苗的制作材料: 主料:鸡胸脯肉150克 辅料:豌豆苗50克,鸡蛋清30克,牛奶15克 调料:淀粉(玉米)25克,料酒5克,味精2克,姜汁10克,鸭油100克,盐2克 教您炒生鸡丝豆苗怎么做,如何做炒生鸡丝豆苗才好吃
1. 将鸡脯肉切成细丝; 2. 鸡肉丝洗去血水,用盐、牛奶、淀粉、蛋清浆好; 3. 豆苗切成3.3厘米长的段; 4. 坐勺上火,倒入鸭油烧至四五成热,将鸡丝下入,滑开即透,倒出沥油; 5. 炒勺回火上,放底油,下入豆苗、姜汁稍加煸炒; 6. 倒入鸡丝,调入精盐、料酒、味精颠炒淋入鸭油,出勺装盘即成。 炒生鸡丝豆苗的制作要诀:本品有油炸过程,需备鸭油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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