编者按：很多人说，和同事成为朋友是职场禁忌。但事实并非如此。事实是，工作中快乐与否的最大预测因素之一，就是你是否有工作上的朋友。我们要学会在工作场所交朋友，以应对工作中的孤独感。本文来自编译，希望对您有所启发。

工作中幸福感的最佳预测因素之一，就是你是否拥有与之亲近的同事。你不必与同事成为朋友，也就是说，你可能不希望在工作之外与他们一起出去玩，但你确实需要有可以倾诉、分享经历的人。

遗憾的是，许多人觉得自己在工作中根本没有熟悉的人。工作场所变得越来越高效，因此人们花在巩固与他人关系的闲聊上的时间更少了。此外，即使在所有员工都在现场办公的公司，仍有许多会议通过视频形式进行，因此很难在会议前后与同事交流几句。

如果你在工作中感到孤独，可以尝试以下方法。

1. 为人际关系腾出空间和时间
与同事建立更好的关系可能看起来像是浪费时间，但事实并非如此。这不仅有助于预测工作满意度，而且拥有亲密的同事也有助于建立工作上的信任。

一方面，建立信任需要向他人证明你会完成承诺的任务，并做好自己的工作。但另一方面，信任的很大一部分是通过人际关系发展建立的。你倾向于信任那些自己了解的人。当你向他人透露生活细节时，就是展现了某种脆弱性，这也建立了信任。

事实上，你仔细想想，生活中与你最亲近的人正是与你分享了大量生活的人。他们了解你的喜好、需求和过往经历，与你共同经历过美好与艰难的时光。这种分享同样影响着职场中的信任，因此花时间与他人建立关系是值得的。

2. 主动出击
当你在工作中感到孤独时，可能会觉得自己被他人排斥。你可能会环顾四周，看到其他人正在交谈，并好奇为什么没有人与你交谈。你甚至可能会开始怀疑自己是否有什么问题，导致他人不愿意与你互动。

与其沉溺于“你不值得与同事亲近”的感受中，不如采取行动，邀请同事喝咖啡或共进午餐，创造机会让他人更了解你。

多年来，我收集并组装了各种乐高模型。我将完成的模型带到办公室并展示在办公桌上。一方面，我是觉得这样很有趣，另一方面也是为了能在他人来办公室时引发对话。这能为讨论与工作无关的话题创造轻松的氛围，有助于我与同事建立良好的关系。虽然这是件小事，但我认为它有一定的积极影响。

3. 建立团体小组
对于许多人来说，试图一对一建立关系可能会感到尴尬。如果你在社交方面不太擅长，可能不希望进行持续的对话，但你仍然希望感到自己是团队的一员。

在这种情况下，你可能希望在工作中找到或创建一个团队，定期围绕某项活动聚在一起。你可以利用每月一两次的午餐时间启动读书俱乐部，或在工作日开始前或结束后抽出时间参与志愿活动。拥有共同目标是与团队建立联系的绝佳方式。这种精神可以反哺工作场所。

这样的团队活动与传统的工作团建不同，团建是强加给个人的，虽然活动也可能很有趣，但是只做一次，不会产生持久的影响。而我所说的团队会随着时间的推移持续存在，发展一系列关系，并积累一系列共同的记忆，最终创造一个更具凝聚力的工作氛围。

译者：Teresa