一说到男性保健，十有八九的人会认为男性需要壮阳。从中医角度说，男性滋阴比壮阳更重要。

　　打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果会怎么样？人体代谢不掉，就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕，不舒服，邪火往下走，就会影响男性的前列腺。

　　中医认为，调理脾胃就是滋阴。有一位中年男性，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他一气之下，把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，身体出奇地好，浑身也有劲了。

　　补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗茶淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。

　　阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈得上功能？滋阴其实很简单，这一点男性要向女性学习。每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。

　　此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男性自然就强健了。另外，还可试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一起煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。