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多喝水勤喝水可预防前列腺炎

来源:39健康网 [2013-12-21]   浏览次数:517
    前列腺炎已经成为近年来男性的常见疾病之一,给患者的身心健康都带来非常严重的危害。所以,怎样预防前列腺炎的发生就成为了大家十分关注的话题。今天我们就来给大家支一招预防前列腺炎的有效方法:多喝水,勤喝水!

    1、多喝水

    首先,给大家纠正一种不正确的生活方式:很多男性朋友日常生活中都不爱喝水,这是十分错误的,喝水太少是导致前列腺炎的一个直接诱因。多喝水可以稀释尿液,将细菌毒素冲淡,且多喝水,可以增加排尿次数,将体内的垃圾产物都排出体外,以达到改善血液循环,疏通血管,增强机体免疫力和抵抗力的效果。

    2、勤喝水

    现在,我们讲究的是勤喝水,不是说只有到渴了的时候才喝水,是要做到不渴的时候也要喝水,一天保证摄入至少2000毫升的水!

    给大家一个合理喝水的建议:

    1、晨起时要先喝一杯温开水,有助于肾脏和肝脏排毒,并有助于排便,如有便秘,可在水中加入少量食盐,搅拌成淡盐水服用。

    2、白天工作期间,不要因为工作繁忙而忘记喝水,不要到口渴的时候才想起喝水,每个小时之间都要间歇性的喝水,不仅可以补充流失的水分,还有助于放松紧张的工作情绪。

    3、晚上喝水建议大家选在睡前1至半小时,以免因为喝水过多而影响睡眠或造成眼部浮肿现象。


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